Meditation und Entspannung

Meditation und Entspannung

lassen sich lernen. Ich trainiere mit Ihnen in den 60 Minuten Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken. Diese können sie im Sitzen, Liegen oder auf einem Stuhl sitzend erlernen. Die Techniken varieren zeitlich und reichen von kurzen Entspannungsübungen bis hin zu halbstündigen Fantasiereiesen bzw. Körper- und Achtsamkeitsmeditationen. Dabei sehe ich die Mediation als eine Möglichkeit an, dem Stress mit Ruhe zu begegnen und seinen eigenen Körper zu entdecken und neu zu erfühlen.
Durch das Erlernen von Achtsamkeit und Meditation verändert sich Ihre Wahrnehmung und sie erlangen ein neues Gefühl für sich und Ihren Körper. Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und Ihre körperlichen Disblancen nehmen ab.

Wir freuen uns über jede/-n, die/der den Mut hat, etwas Neues zu entdecken.

Ihr Trainer , Thomas Ziepke

Team Agora e.V.

Es grüßt das Agora e.V. Team alle Besucher und Mitglieder dieser Webseite.